Penyuluhan Kesehatan

Penyuluhan Kesehatan

Pendidikan kesehatan merupakan salah satu kompetensi bagi tenaga kesehatan karena terkait dengan peranan dalam memberikan pelayanan kesehatan terhadap individu. Keluarga, kelompok dan masyarakat. Pendidikan kesehatan identik dengan penyuluhan kesehatan, karena keduanya berorientasi kepada perubahan perilaku.

Penyuluhan kesehatan adalah gabungan berbagai kegiatan dan kesempatan yang berlandaskan prinsip-prinsip belajar untuk mencapai suatu keadaan, di mana individu, keluarga, kelompok atau masyarakat secara keseluruhan ingin hidup sehat, tahu bagaimana caranya dan melakukan apa yang bisa dilakukan, baik secara perseorangan maupun kelompok dan meminta pertolongan bila perlu.

Tujuan

1.  Tercapai perubahan perilaku individu, keluarga, masyarakat dalam membina dan memelihara  perilaku sehat, serta berperan aktif dalam upaya mewujudkan derajat kesehatan yang optimal.
2.  Terbentuknya perilaku sehat individu, keluarga, kelompok dan masyarakat yang sesuai dengan konsep hidup sehat, baik fisik, mental dan social sehingga dapat menurunkan angka kesakitan dan kematian
3.  Menurut WHO tujuan penyuluhan kesehatan adalah untuk merubah perilaku perseorangan dan atau masyarakat dalam bidang kesehatan

Sasaran

Factor yang perlu diperhatikan terhadap sasaran, khususnya dalam keberhasilan penyuluhan kesehatan, antara lain tingkat pendidikan, tingkat social ekonomi, adat istiadat, kepercayaan masyarakat dan ketersediaan waktu dari masyarakat. Sedangkan yang menjadi sasaran dalam penyuluhan antara lain:

1. Individu yang mempunyai masalah kesehatan, terutama yang berkaitan dengan fungsi reproduksi yang dilakukan di rumah sakit, klinik, puskemas, rumah bersalin, posyandu, keluarga binaan dan masyarakat binaan.
2. Keluarga binaan yang mempunyai masalah kesehatan yang tergolong berisiko, antara lain anggota keluarga yang menderita penyakit menular, keluarga dengan masalah sanitasi lingkungan yang buruk, keluarga dengan keadaan gizi yang buruk, dan kaluarga dengan jumlah anggota keluarga yang tidak sesuai dengan kemampuan sumber daya keluarga.
3. Kelompok, antara lain wanita dalam masa kehamilan, wanita dalam masa nifas, ibu yang memiliki anak balita, pasangan usia subur, dan usia lanjut.

Adapun tujuan dari langkah-langkah penyuluhan kesehatan:

1. Mengkaji kebutuhan kesehatan masyarakat
2. Menetapkan masalah kesehatan masyarakat
3.  Memprioritaskan masalah yang terlebih dahulu untuk ditangani melalui penyuluhan kesehatan masyarakat
4. Menyusun perencanaan yang mencakup beberapa hal, yakni menetapkan tujuan, penentuan sasaran, menyusun materi/isi penyuluhan, menentukan metode yang tepat, menentukan alat peraga yang akan digunakan dan penentuan criteria keberhasilan
5. Pelaksanaan penyuluhan
6. Penilaian hasil penyuluhan
7. Tindak lanjut penyuluhan.

Tentang Teori Kanker Payudara

Tentang Teori Kanker Payudara

Warna Kulit dan Kanker Payudara                  

Sudah cukup lama diketahui bahwa estrogen memainkan peran penting dalam berkembangnya kanker payudara.

Wanita yang mengalami menstruasi pada usia dini, sebelum umur 12 tahun, dan mereka yang terlambat mengalami menopause, setelah usia 55 tahun, atau yang melahirkan anak pertama setelah usia 35 tahun, atau yang sama sekali tidak punya anak, berisiko lebih tinggi terkena penyakit ini. Estrogen dipercaya merupakan kaitan dari semua hal tersebut di atas dan banyak obat kanker payudara bekerja dengan cara memblokir hormone wanita tersebut. Hingga 80 persen penderita tumor payudara didapati menerima estrogen, dan sekitar 60 persen merespons mendapat perawatan berbasis hormon. Namun, diduga pula bahwa janin yang terpapar estrogen dengan level yang tinggi bisa jadi memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker payudara semasa hidup.

Sementara usia mendapat menstruasi dan menopause, juga jumlah anak yang dilahirkan, mudah ditentukan dan dihitung risikonya, masalah yang terjadi dengan paparan terhadap janin adalah tidak ada cara yang jelas untuk mengetahui apa penyebabnya, namun demikian, mungkin memang ada.

Menurut para peneliti dari sebuah universitas, warna kulit mungkin adalah jawabannya. Teorinya, warna kulit relative dalam setiap kelompok ras bisa jadi merupakan penanda paparan terhadap janin. Semakin terang kulitnya, relative terhadap orang yang berwarna kulit sama, semakin besar paparan estrogen dan arena itu semakin besar risiko terkena kanker payudara.

Sementara pigmentasi pada wajah dan bagian tubuh lain yang terbuka meningkat karena respons terhadap sinar ultraviolet, hal yang dikenal dengan nama pigmentasi konstitusif, yang diukur dari permukaan kulit lengan atas bagian dalam, sangat dipengaruhi gen.

Kami menduga bahwa warna kulit konstitusif pada wanita merupakan penanda level estrogen bagi orang dewasa dan janin sedemikian rupa sehingga dalam kelompok etnik wanita berkulit terang mengalami lebih banyak paparan estrogen di dalam rahim maupun setelah dewasa dibandingkan wanita berkulit gelap, kata mereka. Dengan demikian angka pigmen kulit konstitusif bisa memperkirakan risiko kanker payudara dan angka yang rendah bisa mengidentifikasi bahwa seorang individu berisiko tinggi.

Para peneliti mengatakan adanya perbedaan jenis kelamin dalam warna kulit yang mengindikasikan bahwa pigmentasi dipengaruihi estrogen dan testosterone, dan bahwa di semua masyarakat, wanita cenderung berkulit lebih terang daripada pria. Perbedaan gender ini menjadi lebih jelas pada saat pubertas saat kulit wanita berubah lebih terang dan kulit pria berubah lebih gelap. Kulit wanita mungkin lebih terang karena memiliki lebih banyak lemak di bawah kulit yang merupakan sumber estrogen.

Dukungan bagi teori ini datang dari penanda lain adanya paparan hormone di dalam rahim yaitu rasio panjang jari telunjuk dan jari manis. Jari manis yang relative panjang merupakan tanda bahwa janin terpapar estrogen yang levelnya lebih tingi, sementara jari telunjuk yang relative panjang merupakan penanda paparan estrogen yang meningkat.

Riset menunjukkan bahwa wanita berkulit lebih terang juga cenderung memiliki jari telunjuk lebih panjang. Yang menarik, dan untuk melengkapi, kerentanan terhadap kanker payudara juga dihubungkan dengan jari telunjuk yang relative panjang.

Para peneliti mengatakan bahwa pada riset di masa depan, angka warna dari pasien kanker payudara dan dari kelompok control seusia yang sehat harus dicatat dan dibandingkan. Diprediksikan bahwa warna kulit pasien kanker lebih terang daripada yang sehat. Kulit cerah kemungkinan bisa dipakai untuk memprediksi keberadaan tumor secara dini, adanya penerimaan estrogen, dan progresivitas kanker payudara yang cepat. Angka ini juga bisa membantu dalam penanganan penyakit karena wanita berkulit lebih cerah kemungkinan cenderung lebih merespons obat pemblokir estrogen.

Lampu Pada Malam Hari Menyebabkan Kanker

Matikan lampu, cabut kabel tv, tutup gorden, lepaskan penutup mata dan ada kemungkinan anda hidup lebih lama.

Mematikan lampu bisa jadi tidak hanya baik bagi pemanasan global, menyelamatkan planet, dan mengurangi emisi karbondioksida (carbon footprint) anda, tetapi juga bisa menurunkan risiko terkena kanker. Di masa modern, kebanyakan orang menghabiskan hampir semua waktu terjaga mereka, baik pada siang maupun malam hari, di bawah sinaran cahaya alami atau buatan dari beragam jenis sumber, sangat berbeda dengan lingkungan tempat tubuh manusia dan jam tubuh berevolusi. Di masa lalu, semuanya sangat berbeda. Keadaan kurang lebih hitam atau putih, dengan terang pada siang dan gelap pada malam hari. Itu artinya kehidupan berjalan tidak rumit bagi jam tubuh dan penyokong utamanya, hormone melatonin, yang diproduksi kelenjar pineal sebagai respons terhadap kegelapan dan yang membantu kita tahu kapan harus tidur dan kapan harus bangun.

Produksi hormone ini memuncak pada tengah malam, lalu perlahan menurun hingga menjelang fajar. Produksinya dihambat oleh cahaya, dan itu artinya cahaya berlebih pada lama hari bisa mengakibatkan tubuh tidak mendapat cukup hormone melatonin, yang juga memiliki peran penting sebagai antioksidan pelawan penyakit. Beberapa studi terhadap hewan mengindikasikan melatonin bisa mencegah kerusakan DNA yang disebabkan oleh perkembangan beberapa jenis kanker.

Stephen Pauley, peneliti dari Idahom mengatakan bahwa tertekannya produksi melatonin oleh paparan cahaya pada malam hari bisa jadi merupakan satu alasan mengapa tingkat kanker payudara dan usus yang lebih tinggi terjadi di Negara berkembang dan bahwa teori ini pantas lebih diperhatikan. Dia mengatakan bahwa sekarang ada bukti yang mengaitkan paparan terhadap cahaya pada malam hari dengan kanker payudara dan usus pada pekerja shift. Dia menunjukkan bahwa lampu modern memancarkan lebih banyak panjang gelombang biru daripada lampu gas, minyak tanah, dan pijar yang terdahulu, dan bahwa cahaya biru diduga lebih efektif memblokir melatonin.

Pauley mengatakan bahwa tindakan pencegahan perlu dimulai sekarang dan semua pemasangan lampu seharusnya dirancang untuk meminimalkan gangguan terhadap ritme tubuh harian. Kita seharusnya tidur dalam kegelapan total, menggunakan lampu luar maupun dalam yang nonbiru dan tidak menyilaukan, dan kantor-kantor seharusnya menggunakan cahaya siang alami, atau jika hal itu tidak mungkin, menggunaakn cahaya putih berspektrum lengkap.

Penyahayaan ruang dalam pada malam hari harus redup dan panjang gelombang harus digeser ke kuning dan orange. Membaca menggunakan lampu pijar, bukan lampu fluoresen, dan TV tidak boleh dibiarkan menyala selagi kita tidur. Kerai harus ditutup jika ada penerangan jalan, dan pekerja shift harus tidur siang dalam kegelapan total dengan bantuan penutup mata.

Sampai lebih banyak riset secara langsung menghubungkan paparan terhadap cahaya pada malam hari dengan naiknya tingkat kanker manusia, ada baiknya mempertimbangkan usaha preventif dalam aplikasi praktik penggunaan cahaya sehari-hari, kata para peneliti. Pekerja shift harus diberi tahu bahwa studi pendahuluan sekarang mengindikasikan adanya risiko kesehatan yang diasosiasikan dengan pekerjaan yang dilakukan pada jam kerja dini  hari, dan bahwa risiko kanker payudara dan usus meningkat sejalan dengan naiknya jumlah hari kerja shift.

Perubahan Tekstur pada Kuku

Perubahan Tekstur pada Kuku

Kuku tebal

Kuku jari yang menebal secara medis dikenal sebagai onychauxis, mungkin salah satu tanda penuaan yang tidak berbahaya. Namun pada akhirnya, onychauxis bisa menjadi sangat tebal dan mirip kait. Dalam hal kuku kaki, cacat kuku ini secara medis disebut onychogryposis (alias kuku tanduk domba) bisa membuat berjalan jadi sangat sulit dan terutama berbahaya bagi orang lansia. Kuku tebal juga bisa menandakan adanya luka, infeksi, sirkulasi yang lemah, diabetes, atau diet yang buruk.

Kuku kasar

Beberapa orang punya kuku yang kasar dengan hubungan vertikal. Secara medis dikenal sebagai trachynychia. Karena cenderung tampak abu-abu, tembus pandang, dan tidak berkilau, kuku tersebut sering disebut kuku ampelas (sandpapered nails).  Trachynychia bisa muncul di kuku mana pun di tangan dan kaki. Kalau terjadi pada kedua puluh kuku kita, maka kondisi itu dengan pas dinamai twenty-nail dystrophy.

Trachynychia, yang secara harafiah artinya “kuku kasar”, sering terlihat pada orang-orang dengan lichen planus, sebuah penyakit radang kulit dan mulut yang cukup umum yang menimbulkan rasa gatal hebat. Kuku yang tipis dan retak-retak juga merupakan tanda kondisi ini. Malah kadang-kadang, perubahan kuku adalah satu-satunya tanda gangguan ini. Dalam beberapa kasus lichen planus, kuku mengalami onycholysis-terpisahnya kuku dari dasarnya dan dalam beberapa kasus yang parah, kuku terlepas dan tidak akan tumbuh lagi.

Kuku ampelas bisa menunjukkan masalah-masalah kulit dan rambut yang lain, termasuk psoriasis, eksem, vitiligo dan alopecia areata. Sayangnya, bahkan ketika masalah-masalah yang utama terobati, perubahan-perubahan kuku trachynychia biasanya permanen.

Kuku rapuh

Bagi beberapa dari kita, kuku yang patah sama menyebalkannya dengna rambut yang berantakan. Meski kita sering mengaitkan kuku yang rapuh dan patah dengan cuaca kering dan bahan-bahan pencuci yang keras, kuku rapuh juga bisa menunjukkan adanya penyakit tiroid atau defisiensi besi atau vitamin A. masih diperdebatkan apakah defisiensi kalsium juuga berperan penting dalam masalah ini.

Kuku berlekuk

Sebuah lekukan kecil diatas kuku, disebut pitting, bisa mengungkapkan adanya psoriasis, sebuah kondisi kulit yang umum. Malah, hampir separuh penderita psoriasis punya tanda lekukan ini di kuku mereka. Tetapi cacat kuku ini tidak hanya muncul pada orang dengan psoriasis. Kuku melekuk juga tanda beberapa gangguan autoimun yang cukup umum, termasuk sindrom reiter yang merupakan sekelompok kondisi yang mencakup masalah persendian, buang air dan mata; sarkoidosis, pemfigus, yang menimbulkan lepuh dan luka di kulit dan selaput lendir dan alopecia areata, yang menyebabkan rontoknya gumpalan-gumpalan rambut. Seperti hal banyak masalah kuku yang lain, kuku melekuk mungkin rapuh dan akhirnya patah.

Bubungan horizontal

Alur-alur yang melintang dari sisi kuku yang satu ke sisi yang lain (secara medis dikenal sebagai garis Beau) bisa menandakan berbagai macam kondisi sistemis yang serius. Lekukan-lekukan ini tampak mirip galur-galur yang digali di dalam kuku. Garis Beau ini mungkin berkembang pada satu, beberapa atau semua kukuk. Kalau yang terkena lebih dari satu kuku, garis-garisnya biasanya muncul pada titik yang sama disetiap kuku. Garis Beau adalah tanda yang mengungkapkan bahwa sebuah penyakit atau cedera kuku telah menghentikan pertumbuhan kuku secara temporer. Misalnya, garis Beau kadang-kadang terlihat pada orang-orang yang baru-baru ini mengalami serangan jantung, terkena infeksi, menjalani operasi atau menjalani pengobatan kanker. Sesuai masa pengobatan atau pemulihan, kuku biasanya tumbuh kembali dengan normal. Bubungan ini kadang-kadang juga terjadi pada kuku orang-orang dengan sejumlah kondisi kronis. Misalnya, penyakit Raynaud atau pemfigus.

Perubahan Warna Kuku

Perubahan Warna Kuku

Bercak putih

Kita semua barangkali mengenal bercak atau garis putih tidak beraturan yang kerap muncul di kuku kita. Bercak pucat tersebut yang secara medis dikenal sebagai leukonycia biasanya tanda cedera kecil kuku yang tidak berbahaya, yang biasanya akan menghilang seiring berjalannya waktu. Bercak atau tanda putih di kuku juga bisa disebabkan oleh onycholysis. Onycholysis adalah pemisahan kuku dari dasar kukunya. Siapa pun yang pernah memukul kuku mereka dengan palu tahu kalau kuku tersebut kemungkinan akan terlepas. Tapi kadang-kadang bercak atau garis putih di atas, di dalam, atau di bawah kulit kita tidak berbahaya sama sekali. Tanda-tanda putih ini juga bisa menandakan kondisi-kondisi semacam kutil kulit atau jamur (onychomycosis) atau kondisi kulit semacam psoriasis dan eksem, yang dapat mempengaruhi kuku. Bercak putih di kuku juga dapat menjadi salah satu dari beberapa tanda kondisi sistemis sarkoidosis, yang menyerang kulit, paru-paru dan organ lainnya. Jika selain bercak putih kuku juga terasa lunak yang dikenal sebagai kuku Plummer, hal itu dapat mengarah kepada hipertiroidisme.

Garis putih tunggal

Sebuah garis putih yang agak tebal yang melintang di sepanjang kuku disebut garis Mee,merupakan tanda klasik keracuanan arsenic atau thalium. Namun, sebelum anda berpikir ada seseorang yang berniat membunuh anda, pikirkan hal ini: garis Mee bisa menunjukkan beragam kondisi sistemis yang serius yang bisa merusak kuku, termasuk gagal jantung, penyakit Hodgkin, malaria dan bahkan lepra. Karena garis-garis putih ini, yang cenderung hanya menyerang satu kuku jari, melekat di kuku itu dengan sendirinya, garis-garis itu akan menghilang ketika kuku tumbuh kalau penyebab utamanya berhasil diobati. Malah, tanda kuku ini bisa membantu menunjukkan kapan penyakit (atau keracunan) itu dimulai. Semakin rendah tanda tersebut di kuku, semakin baru waktu kejadiannya.

Garis putih ganda     

Jika anda melihat dua garis tipis melintang di satu atau lebih dari kuku anda, maka anda mengalami tanda klasik garis Muehrcke. Garis ini sebenarnya berada di dalam dasar kuku (jaringan di bawah kuku yang keras), sehingga mereka tidak akan bergerak atau menghilang ketika kuku tumbuh. Garis Muehrcke adalah sebuah tanda hipoalbuminemia, tingkat protein albumin dalam darah yang lebih rendah daripada kadar normal yang sangat umum. Beberapa kondisi medis yang akut dan kronis, termasuk di antaranya penyakit ginjal, sirosis hati, gagal jantung dan malnutrisi, bisa menghasilkan tanda-tanda ini. Namun, sebagian besar kasus disebabkan oleh radang yang timbul akibat sebuah infeksi atau luka.

Kuku dua warna

Apabila separuh kuku anda berwarna cokelat dan separuh lainnya putih-agak mirip ke hitam-dan-putih yang terkenal itu di New York-anda mungkin mengalami apa yang dikenal sebagai half-and-half nails. Dalam kondisi ini, bagian putihnya berada di pangkal kutikula kuku, sedangkan bagian cokelatnya lebih dekat ke ujung kuku. Sayangnya, kuku separuh-separuh ini salah satu tanda umum adanya penyakit ginjal kronis.

Namun, jika kuku anda hampir seluruhnya putih tembus pandang, anda mungkin mempunyai sebuah bentuk leukonychia yang disebut kuku Terry. Pada kuku Terry, yang biasanya memengaruhi semua kuku anda, kuku berwarna keputihan mulai dari kutikula hingga hampir ke ujung kuku, di mana terdapat sebuah garis merah muda atau cokelat yang gelap. Kadang-kadang kuku ini begitu putih dan tembus pandang sehingga bagian bulan kuku-disebut lunula-menghilang. Warna putih dan cokelat itu ada di dasar kuku, bukan di kuku itu sendiri. Kuku Terry adalah salah satu tanda penuaan yang cukup umum. Sayangnya, dan terutama pada orang-orang muda, kuku ini sering menandakan sirosis hati, diabetes, gagal ginjal kronis atau gagal jantung tersumbat.

Kuku biru

Meski kuku yang dicat warna biru mungkin menandakan fantasi atau pemberontakan anak muda, kuku yang biru secara alami mungkin suatu pertanda penting bahwa anda tidak mendapat cukup oksigen-sebuah kondisi yang dikenal sebagai cyanosis. Seperti pada bibir biru, kulit biru, dan tanda-tanda lain cyanosis, kuku biru bisa menandakan penyakit paru-paru atau penyakit arteri perifer (PAD), selain beberapa masalah sirkulasi lainnya. Kuku orang-orang dengan penyakit Raynaud, yang dianggap suatu PAD, kadang-kadnag akan berubah berubah biru, biasanya karena kedinginan atau stress, dan akan kembali normal begitu sirkulasi normal lagi. Kuku biru juga bisa menandakan reaksi terhadap obat-obatan, seperti obat antivirus dan antibiotic tetrasiklin.

Kuku kuning

Kuku berwarna kuning mungkin tanda bahwa seseorang adalah perokok berat dan pernah mengonsumsi antibiotic tetrasiklin. Atau kuku kuning mungkin hanya petunjuk kosmetik yang mengungkapkan bahwa dia telah menggunakan cat kuku warna gelap, yang bisa meninggalkan noda kuning setelahnya. Tetapi kuku kuning juga bisa menandakan sesuatu yang lebih serius. Mirip dengan mata dan kulit kuning, kuku kuning bisa menunjukkan penyakit kuning (jaundice). Kuku kuning juga bisa menjadi salah satu tanda AIDS. Dan kuku kuning dengan bagian bawah yang sedikit kebiruan bisa menandakan diabetes. Tetapi kadang-kadang kuku kuning-terutama jika tumbuhnya pelan, sangat tebal dan melengkung, kehilangan kutikulanya, dan bahkan copot mungkin menandakan sebuah kondisi langka yang dengan pas dinamai sindrom kuku kuning. Selain kuku yang kuning dan ternoda, seseorang dengan siondrom kuku kuning biasanya mengidap suatu penyakit paru-paru dan/atau limfedema, yaitu meningkatnya cairan getah bening di jaringan itu. Seluruh kuku biasanya terkena dan sayangnya hampir selalu permanen.

Perubahan warna bulan kuku

Area pucat berbentuk lengkung di bagian bawah kuku adalah bulan kuku, yang disebut lunula. Lunula bisa punya banyak warna, sebanyak fase yang dilalui bulan di angkasa. Misalnya, bulan biru bukan hanya judul sebuah lagu lama. Secara medis dikenal sebagai azure lunula, bulan kuku berwarna biru bisa menjadi tanda penyakit Wilson, sebuah penyakit hati degenerative yang bersifat keturunan, di mana dalam hati terjadi peningkatan tembaga. Bulan kuku berwarna merah, di sisi lain, bisa menandakan gagal jantung. Dan bulan kuning, seperti halnya kuku kuning, bisa mengungkapkan bahwa anda mengonsumsi antibiotik tetrasiklin. Tetapi bulan kuku yang biru-abu-abu bisa menjadi tanda peringatan keracunana perak; bulan kuku cokelat atau hitam mungkin menunjukkan asupan fluorit yang berlebihan.

ETIOPATOGENESIS OKLUSI ARTERI RETINA SENTRAL

Penjelasan

Berikut adalah definisi singkat mengenai  ETIOPATOGENESIS OKLUSI ARTERI RETINA SENTRAL

Oklusi arteri retina sentral terjadi akibat dari trombosis pada lamina sklerosis, mungkin berasal dari arteriosklerosis komplikasi, atau dari kejadian emboli. Saat retina menjadi iskemik, retina akan membengkak, dan kehilangan transparan.3

Penyumbatan arteri retina sentral dapat disebabkan oleh: 

1.Emboli

Merupakan penyebab penyumbatan arteri retina sentral yang paling sering. Emboli dapat berasal dari perkapuran yang berasal dari penyaklit emboli jantung, nodus-nodus reuma, carotid plaque atau emboli endokarditis.

2.Radang arteri

3.Spasme pembuluh darah

Penyebab spasme pembuluh darah antara lain pada migren, overdosis obat, keracunan alkohol, tembakau, kina atau timah hitam.

4.Akibat terlambatnya pengaliran darah

Perlambatan aliran pembuluh darah retina terjadi pada peninggian tekanan intraokular, stenosis aorta atau arteri karotis.

5. Giant cell arthritis

6. Kelainan hiperkoagulasi

7. Trauma

Hilangnya penglihatan yang tiba-tiba, memberat, dan tanpa nyeri pada salah satu mata merupakan karakteristik dari oklusi arteri retina sentral. Retina akan menjadi opaque dan edema, khususnya dibagian kutub posterior dimana serabut saraf dan sel-sel ganglion menjadi tebal.

Oklusi arteri retina sentralis biasanya terjadi pada usia tua atau usia pertengahan. Kehilangan penglihatan secara tiba-tiba, berat dan tanpa didahului oleh rasa sakit adalah karakteritik oleh oklusi arteri retinal sentralis Merupakan kasus kegawatdaruratan oftalmologi. Keterlambatan penanganan akan mengakibatkan kehilangan penglihatan permanen.

Depinisi Jantung

JANTUNG

Bagian-bagian dari jantung

Ukuran jantung manusia kurang lebih sebesar kepalan tangan seorang laki-laki dewasa. Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium. Jantung terletak di dalam rongga thoracic, di balik tulang dada/sternum. Struktur jantung berbelok ke bawah dan sedikit ke arah kiri.

Jantung hampir sepenuhnya diselubungi oleh paru-paru, namun tertutup oleh selaput ganda yang bernama perikardium, yang tertempel pada diafragma. Lapisan pertama menempel sangat erat kepada jantung, sedangkan lapisan luarnya lebih longgar dan berair, untuk menghindari gesekan antar organ dalam tubuh yang terjadi karena gerakan memompa konstan jantung.

Jantung dijaga di tempatnya oleh pembuluh-pembuluh darah yang meliputi daerah jantung yang merata/datar, seperti di dasar dan di samping. Dua garis pembelah (terbentuk dari otot) pada lapisan luar jantung menunjukkan di mana dinding pemisah di antara sebelah kiri dan kanan serambi (atrium) & bilik (ventrikel).

Struktur Internal Jantung

Secara internal, jantung dipisahkan oleh sebuah lapisan otot menjadi dua belah bagian, dari atas ke bawah, menjadi dua pompa. Kedua pompa ini sejak lahir tidak pernah tersambung. Belahan ini terdiri dari dua rongga yang dipisahkan oleh dinding jantung. Maka dapat disimpulkan bahwa jantung terdiri dari empat rongga, serambi kanan & kiri dan bilik kanan & kiri.

Dinding serambi jauh lebih tipis dibandingkan dinding bilik karena bilik harus melawan gaya gravitasi bumi untuk memompa dari bawah ke atas, khususnya di aorta, untuk memompa ke seluruh bagian tubuh yang memiliki pembuluh darah. Dua pasang rongga (bilik dan serambi bersamaan) di masing-masing belahan jantung disambungkan oleh sebuah katup. Katup di antara serambi kanan dan bilik kanan disebut katup trikuspidalis atau katup berdaun tiga. Sedangkan katup yang ada di antara serambi kiri dan bilik kiri disebut katup mitralis atau katup berdaun dua.

Cara Kerja Jantung

Pada saat berdenyut, setiap ruang jantung mengendur dan terisi darah (disebut diastol). Selanjutnya jantung berkontraksi dan memompa darah keluar dari ruang jantung (disebut sistol). Kedua serambi mengendur dan berkontraksi secara bersamaan, dan kedua bilik juga mengendur dan berkontraksi secara bersamaan.

Darah yang kehabisan oksigen dan mengandung banyak karbondioksida (darah kotor) dari seluruh tubuh mengalir melalui dua vena berbesar (vena kava) menuju ke dalam serambi kanan. Setelah atrium kanan terisi darah, dia akan mendorong darah ke dalam bilik kanan.

Darah dari bilik kanan akan dipompa melalui katup pulmoner ke dalam arteri pulmonalis, menuju ke paru-paru. Darah akan mengalir melalui pembuluh yang sangat kecil (kapiler) yang mengelilingi kantong udara di paru-paru, menyerap oksigen dan melepaskan karbondioksida yang selanjutnya dihembuskan.

Darah yang kaya akan oksigen (darah bersih) mengalir di dalam vena pulmonalis menuju ke serambi kiri. Peredaran darah di antara bagian kanan jantung, paru-paru dan atrium kiri disebut sirkulasi pulmoner.

Darah dalam serambi kiri akan didorong menuju bilik kiri, yang selanjutnya akan memompa darah bersih ini melewati katup aorta masuk ke dalam aorta (arteri terbesar dalam tubuh). Darah kaya oksigen ini disediakan untuk seluruh tubuh, kecuali paru-paru.

SENDI

Tulang sendi ganda

Pernahkan anda melihat orang-orang yang membengkokkan jari-jari mereka seluruhnya ke belakang atau bahkan memutar seluruh tubuh mreka mirip pretzel manusia? Mereka mungkin memperlihatkan tanda-tanda klasik sindrom hipermobilitas alias hiperfleksibilitas atau tulang sendi ganda. Orang-orang dengan kondisi ini tidak benar-benar punya persendian ganda, tetapi ligamen dan otot di sekitar sendi mereka begitu fleksibelnya sehingga membuat mereka punya kemampuan melengkung dan merentang bak manusia karet. Ini umumnya sebuh kondisi yang tidak berbahaya yang biasanya tampak jelas pada masa kanak-kanak dan cenderung menurun pada keluarga. Hingga 20 persen pada anak-anak normal memiliki sendi-sendi yang hiperfleksibel, seperti halnya sebagian besar atlet. Namun, beberapa orang baru belakangan mendapatkan hipermobilitas jika ligament mereka terluka, melemah atau terentang secara berlebihan. Kapan atau bagaimana terjadinya, orang-orang dengan sendi yang banyak bergerak mungkin berisiko mengalami pergeseran dan nyeri sendi.

Sudah lama dipercaya bahwa sendi yang hiperfleksibel mengindikasikan osteoarthritis, sebuah gangguan sendi degenerative. Tetapi hal ini belum terbukti, setidaknya pada tangan dan jari-jemari. Sendi ganda justru mungkin melindungi dari arthritis, menurut sebuah penelitian terkini. Di sisi lain, sendi yang hiperfleksibel mungkin sebuah peringatan adanya sindrom keletihan kronis, sebuah kondisi yang diduga disebabkan oleh virus dan memiliki khas rasa letih berlebihan, badan lemah, nyeri otot dan kadang-kadang demam. Insiden sendi hiperfleksibel yang lebih tinggi telah terlihat baik pada orang-orang muda maupun orang-orang dewasa dengan sindrom keletihan kronis.

Dua kondisi genetis yang berpotensi serius namun seringkali tidak terdiagnosis dan sering dihubungkan dengan hipermobilitas sendi adalah sindrom Ehlers-Danlos dan sindrom Marfan. Sindrom Ehlers-Danlos (EDS) adalah sebuah gangguan jaringan penghubung yang langka yang umumnya menyerang sendi, kulit, dan pembuluh darah. Tanda-tanda EDS lainnya, mulai dari yang ringan sampai parah, mungkin termasuk kulit yang sangat bisa terentang, gampang memar, pergeseran sendi, skoliosis, masalah-masalah mata, dan pecahnya arteri, usus, atau organ-organ lain. EDS berpotensi melemahkan tubuh dan bahkan mengancam jiwa. Tetapi karena tanda-tanda EDS bisa begitu tidak kentara, kurang-lebih 90 persen orang dengan gangguan tersebut tidak terdiagnosis sampai mereka-mereka mencari bantuan untuk keadaan darurat medis.

Sendi yang banyak bergerak juga merupakan tanda sindrom marfan, sebuah gangguan jaringan penghubung yang jarang lainnya. Tanda-tanda lain Marfan yang kelihatan mungkin meliputi kaki yang lurus panjang , wajah sempit, skoliosis, tubuh tinggi kurus. Walaupun sindrom Marfan umumnya menyerang kerangka tubuh, hal itu bisa menyebabkan masalah-masalah mata, jantung dan juga yang lainnya. Memang, banyak orang dengan kondisi ini rabun dekat dan atau menderita glaucoma atau katarak.

Seperti halnya EDS, tanda-tanda sindrom Marfan yang tidak kentara itu sering kali terabaikan, dengan konsekuensi-konsekuensi yang mendatangkan malapetaka. Banyak atlet muda, misalnya mempunyai sendi-sendi yang hiperfleksibel dan bertubuh tinggi dengan lengan atau tungkai yang panjang, karakteristik yang berguna dalam olahraga. Tetapi beberapa dari mereka mungkin mengalami sindrom Marfan namun tidak terdiagnosis. Sedihnya, sejumlah atlet muda ini meninggal secara mendadak dan tanpa sebab setiap tahun karena mereka tidak sadar mengalami kondisi ini. Aneurisma aorta, pembengkakan dan kemungkinan pecahnya pembuluh darah paling besar di tubuh ini adalah penyebab utama kematian dini dalam sindrom Marfan yang tidak diobati.

Sendi kaku

Meski beberapa orang yang memiliki sendi-sendi yang sangat fleksibel, ada orang-orang lain dengan sendi yang begitu kaku sehingga mereka mengira diri mereka membeku. Tetapi sendi kaku bisa jadi suatu tanda yang tidak berbahaya bila anda berlebihan dan melakukan olahraga favorit anda. Atau itu mungkin menandakan hal sebaliknya, anda kurang banyak bergerak. Sayangnya, kekakuan mungkin melemahkan orang-orang sehingga mereka tidak bisa terlalu aktif secara fisik, yang pada gilirannya bisa memperparah kekakuan tersebut. Apabila kekakuan sendi diiringi dengan nyeri sendi yang terus-menerus, anda boleh percaya ada sesuatu yang salah.

Jika usia anda sudah melebihi paruh baya, sendi kaku paling mungkin satu lagi tanda penuaan yang menjengkelkan, tapi biasanya tidak berbahaya. Apa yang membuat sendi-sendi anda tetap mampu bergerak bebas dengan mudah dan nyaman adalah cairan sinovia, yang dihasilkan oleh selaput-selaput yang mengelilingi sendi. Seiring pertambahan usia, pelumas ini semakin berkurang, dan menggerakkan sendi semakin sulit, kekakuan sendi, berapa pun usia anda, sering lebih parah di pagi hari atau setelah tidak bergerak-gerak untuk periode yang lama, seperti ketika duduk di teater atau di pesawat. Kalau anda banyak bergerak-gerak selama hari itu, kekakuan biasanya menghilang.

Meskipun kekakuan pagi hari yang kronis bisa menjadi tanda bahwa anda membutuhkan kasur baru, itu juga tanda umum adanya arthritis. Malah, kekakuan di pagi hari adalah akrakteristik utamanya. Apabila kekakuan di pagi hari berlangsung kurang dari 30 menit, itu mungkin tanda adanya osteoertritis (OA). Sering disebut bentuk arthritis yang “using”, OA juga dikenal sebagai arthritis degenerative adalah bentuk paling umum lebih dari 100 tipe arthritis yang berbeda-beda. OA menghancurkan tulang rawan yang empuk diantara sendi-sendi, yang pada akhirnya menyebabkan tulang-tulang saling bergesekan, menyebabkan rasa nyeri, kelainan bentuk, dan hilangnya fungsi. Meski OA bisa menyerang sendi di mana pun, pinggul, lutut, kaki, dan jari adalah bagian tubuh yang paling sering diserang. OA lebih sering terjadi pada lelaki daripada perempuan di bawah 45 tahun, namun lebih umum terjadi pada perempuan di atas 55 tahun.

Apabila kekakuan di pagi hari berlangsung lebih dari 35 menit, itu lebih mungkin menandakan artritis rematoid (AR), sebuah penyakit imun yang progresif dan melemahkan yang tidak saja menyerang sendi tetapi juga bagian-bagian lain tubuh, termasuk juga saluran air mata dan kelenjar air liur. Sendi yang kaku di waktu kapan pun bisa menandakan sejumlah kondisi otot, kerangka, atau saraf. Ini bisa meliputi kondisi-kondisi peradangan lupus dan sarkoidosis dan juga kondisi fibromilagia. Kekakuan sendi juga bisa menjadi reaksi terhadap sejumlah obat-obatan, termasuk antibiotik seperti minosiklin, statin (digunakan untuk menurunkan kolesterol) dan penghambat aromatase (digunakan untuk mnegobati kanker payudara).

Lutut berkeriut

Apakah lutut anda menimbulkan bunyi seperti manusia kaleng dalam The Wizard of Oz? jika tidak terasa sakit, lutut anda yang berkeriut menandakan suatu penyesuaian mekanis temporer yang tidak berbahaya. Misalnya, jaringan lunak di sendi (patella) agak bergeser dan menggesek jaringan yang terdekat. Atau itu mungkin jaringan-jaringan lunak elastic, seperti tendon dan ligament, yang bergerak di sekitar lutut setelah sebentar berpindah dari tempatnya. Atau, mirip dengan apa yang terjadi ketika kita mengertak-ngertakkan buku jari, gelembung-gelembung gas kecil yang biasanya di temukan di cairan sinovia yang meminyaki sendi, meletus. Tetapi lutut yang berisik juga bisa menandakan serangan OA pada lutut. OA lutut dan masalah-maslaah lutut lainnya lebih lazim terjadi pada perempuan daripada laki-laki dan cenderung meningkat sekitar masa menopause. Ada beberapa bukti bahwa turunnya estrogen yang menjadi  biang keladinya.

Perubahan Warna Kulit

Warna Kulit yang Tidak Biasa

Kulit pucat

Akhir-akhir ini ada yang memberitahu anda kalau anda tampak seputih hantu? Kalau iya, jangan menyepelekan. Wajah pucat anda mungkin tanda anemia, sebuah kondisi di mana jumlah sel darah merah berada di bawah normal. Walaupun anemia banyak jenisnya, yang paling umum adalah anemia defisiensi-besi, yang biasanya tanda diet yang terlalu rendah besi. Meski anemia agak jarang terjadi pada laki-laki, 20 persen perempuan dan 50 persen perempuan hamil, kekurangan besi.

Keletihan adalah satu lagi tanda umum anemia, yang kadang-kadang lazimnya disebut sebagai “darah lelah”, tetapi tanda-tanda lainnya mungkin meliputi badan lemah, nafas pendek, lekas marah, dan kuku rapuh. Bagian putih mata (sklera) juga mungkin tampak biru. Meski kebanyakan kasus anemia pada perempuan berhubungan dengan diet atau karena banyaknya darah haid, anemia pada laki-laki dan perempuan pascamenopause sering menandakan pendarahan internal, terutama dari saluran gastrointestinal. Pendarahan mungkin berasal dari tukak atau mungkin akibat penggunaan aspirin dan obat-obatan antiradang nonsteroid (NSAID) lainnya. Anemia mungkin tanda peringatan awal adanya leukemia dan juga kanker-kanker lain, terutama yang menyerang perut, kolon, dan esophagus. Anemia juga sering disebabkan oleh pengobatan kanker.

Kulit kebiruan

Jika belakangan ini anda melihat kulit anda bercorak kebiruan, itu mungkin tanda cyanosis - darah kekurangan oksigen. Darah yang cukup mendapat oksigen berwarna merah terang; begitu darah mulai kehilangan oksigen warnanya berubah keunguan, dan ketika sangat kekurangan oksigen kulit berubah menjadi biru. Bibir dan kuku yang paling berpengaruh, dan kadang-kadang kaki, hidung, dan telinga. Cyanosis bisa terjadi karena factor-faktor eksternal seperti terlalu banyak terpapar udara atau air yang dingin atau berada di tempat tinggi. Tetapi kulit yang terus-menerus biru mungkin tanda bahaya adanya sejumlah kondisi sistemis yang menghalangi masuknya oksigen ke dalam darah. Kondisi-kondisi ini meliputi penyakit apru-paru seperti asma, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), dan kanker paru-paru. Cyanosis juga bisa menandakan penyakit jantung.

Kulit kekuningan

Jika kulit nada bersemu kuning, paling mungkin itu tanda klassik jaundice, yang secara umum juga menyebabkan warna putih mata berubah menjadi kuning. Warna kuning berasal dari kelebihan bilirubin, sebuah substansi kuning yang merupakan hasil sampingan penguraian sel-sel darah merah. Tetapi, jika kulit anda lebih berwarna oranye daripada kuning, mungkin itu hanya tanda karotenemia, sebuah kondisi yang biasanya tidak berbahaya akibat terlalu banyak mengonsumsi betakaroten atau vitamin A, bisa dari suplemen ataupun dari makanan seperti wortel.

Dalam beberapa kasus, kulit kuning bisa merupakan tanda sebuah bentuk jaundice yang bersifat keturunan dan tidak berbahaya yang disebut sindrom Gilbert. Namun, kulit kuning lebih mungkin menandakan gangguan hati, seperti hepatitis, sirosis, atau kanker hati, atau kanker pancreas. Jaundice juga bisa menandakan hipotiroidisme atau mononucleosis infeksiosa, sebuah infeksi virus yang menular yang juga dikenal sebagai “the kissing disease”. Tanda peringatan : jika kulit anda sangat kering dan rambut dan kuku anda kering dan rapuh, itu mungkin menandakan hipotiroidisme.

USG (UltraSonoGrafi)

USG (UltraSonoGrafi)

Seberapa Penting Melakukan USG?

Saat perempuan sedang hamil pasti sangat disarankan untuk melakukan ultrasonografi (USG) untuk mengetahui kondisi bayinya di dalam perut sang ibu. Tapi sebenarnya seberapa pentingkah seorang ibu hamil melakukan USG?

USG merupakan tes diagnostik non-invasif yang menggunakan gelombang suara untuk memperlihatkan citra visual dari bayi, plasenta, rahim dan organ panggul lainnya. Pemeriksaan ini berguna untuk mengetahui perkembangan kehamilan dan kesehatan bayi yang sedang dikandung.

Saat melakukan pemeriksaan USG, teknisi akan mentransmisikan frekuensi tinggi dari gelombang suara melalui rahim yang akan memantul ke bayi yang dikandung, hasilnya akan berupa gambar yang dapat menerjemahkan gema dari suara menjadi gambar video untuk memperlihatkan bentuk bayi, posisi dan gerakannya. Rangkaian gambar tersebut disebut dengan sonogram.

Rata-rata para ibu melakukan pemeriksaan USG ketika memasuki usia kehamilan 16 sampai 20 minggu. Tapi ada juga yang melakukannya sejak usia 4 sampai 5 minggu, atau setiap kali merasa ada tanda-tanda masalah. Biasanya para ibu sangat menantikan USG pada usia kehamilan 4 bulan, karena pada saat itu sudah bisa melihat bentuk dan jenis kelamin dari sang bayi.

Keuntungan lain yang bisa didapatkan dengan melakukan pemeriksaan USG adalah bisa memantau jumlah denyut jantung bayi per menitnya, sehingga bisa diketahui apakah ada masalah dengan jantungnya atau tidak. Untuk mengetahui apakah bayi yang dikandung tunggal atau kembar, untuk mengetahui posisi dari plasenta apakah menutupi leher rahim atau tidak karena jika menutupi dapat menimbulkan rasa sakit dan pendarahan nantinya.

Jika memasuki trimester terakhir, pemeriksaan USG penting untuk mengetahui ukuran dari bayi apakah beratnya terlalu rendah atau berlebih. Untuk menilai apakah memiliki air ketuban yang terlalu banyak atau terlalu sedikit. Untuk mengetahui bentuk fisik dari bayi apakah normal atau tidak. Dan yang tidak kalah penting adalah mengetahui posisi bayi, karena posisi ini bisa menentukan apakah ibu tersebut bisa melahirkan secara normal atau terpaksa harus melalui operasi caesar.

Pemeriksaan USG yang dilakukan bisa mendeteksi ketidaknormalan yang ada pada bayi hingga 80 persen. Jika memang ada masalah maka bisa diberikan pertolongan terlebih dahulu meskipun bayi tersebut masih dalam kandungan, sehingga dapat mengurangi berbagai masalah yang mungkin timbul pada saat bayi lahir nanti.

Sampai saat ini belum pernah ditemukan bukti bahwa pemeriksaan USG bisa membahayakan perkembangan bayi. Jadi pemeriksaan USG saat hamil sangat penting agar orangtua dan dokter tahu bagaimana kondisi bayinya di dalam kandungan.

Orang berkacamata minus lebih cerdas

Orang berkacamata minus lebih cerdas

Rabun jauh merupakan epidemic modern. Pada beberapa populasi, 80 persen orang dewasa muda menderita rabun jauh, dan riset menunjukkan bahwa pada setiap generasi selama abad terakhir, jumlah miop (penderita rabun jauh) meningkat secara signifikan.

Anak-anak yang salah satu orang tuanya miop memiliki kemungkinan lebih besar mengalami kondisi serupa, dan risikonya meningkat jika kedua orangtuanya miop. Ini mengindikasikan bahwa, setidaknya hingga tingkat tertentu, myopia ditentukan secara genetis.

Namun, jika gen myopia memang ada, bagaimana gen tersebut bisa bertahan hidup menghadapi tekanan evolusi? Pada masa prasejarah, pemburu-pengumpul mana pun yang rabun tidak akan lama bertahan hidup. Mereka juga bukan calon yang menarik sebagai pasangan maupun penyedia makanan bagi keluarga. Jadi, menurut teori evolusi, gen myopia seharusnya sudah lenyap oleh waktu. Nyatanya, bukan hanya tetap ada bersama kita, prevalensi myopia semakin bertambah dengan tingkat yang mencemaskan. Bagaiman ini bisa terjadi?

Menurut para peneliti di Rumah Sakit Queen Mary, London dan di Universitas Hong Kong, gen atau gen-gen myopia bertahan karena memiliki peran kedua yang lebih penting untuk dimainkan dalam hal kecerdasan

Sudah umum diketahui bahwa siswa yang berbakat secara akademik dan berprestasi tinggi biasanya rabun jauh, tetapi penjelasan tradisional untuk hal ini adalah rabun jauh hanyalah tanda bagi anak-anak yang sudah membaca pada usia dini dan yang oleh karena itu cenderung lebih berprestasi.

Riset mutakhir mengajukan kaitan yang jauh lebih langsung antara myopia dan kecerdasan. Riset itu mengklaim kecerdasan yang lebih tinggi dan myopia saling berhubungan karena pertumbuhan otak dan mata memiliki dasar genetis yang sama. Meskipun demikian, hal yang menentukan adalah elemen genetis yang bertanggung jawab terhadap myopia harus diaktifkan oleh pemicu yang ada di lingkungan. Teorinya, di masa yang sangat lampau pemicu itu tidak ada, sehingga nenek moyang kita diuntungkan dari materi genetis yang membawa kecerdasan superior, tapi tidak mengalami kerugian rabun jauh.

“Selama evolusi manusia, gen diseleksi ketat karena memfasilitasi kemampuan bertahan hidup nenek moyang kita” kata para peneliti tersebut. “mereka bisa menetapkan kecerdasan untuk mengasah teknik berburu, mengumpulkan makanan, beternak atau menggembala. Komponen myopia tidak banyak merugikan karena tidak muncul pada lingkungan nenek moyang kita dan karenanya, netral secara selektif. Akibatnya, terjadi peningkatan kemampuan untuk bertahan hidup serta berkembang biak dan gen tersebut mampu mencapai frekuensi yang sangat tinggi pada populasi manusia, seperti tercermin oleh lazinmya myopia saat itu.”

Akan tetapi, apa pemicu dari lingkungan itu? Apa yang sekarang mengaktfikan material genetis yang terlibat dalam myopia?

Yah, satu hal yang dilakukan manusia modern yang tidak dilakukan masyarakat pemburu-pengumpul adalah membaca, dan mungkin membaca, terutama jika dimulai dari usia dini, merupakan pemicunya. Jika demikian halnya, menurut peneliti dari Hong Kong tersebut, pengaktifan material genetis myopia kemungkinan bisa dicegah dengan menghindari apa yang mereka deskripsikan sebagai penggunaan mata secara tidak alami pada masa kanak-kanak.

Pengalaman visual dini bisa dikendalikan dengan tidak mendukung penyekolahan intensif, tugas cermat yang banyak, dan kegiatan waktu senggang yang berhubungan dengan masukan visual yang kompleks seperti menonton televisi dan video game. Strategi apa pun yang sejalan dengan ini harus dimulai sejak dini dan dipelihara utnuk mencakup keseluruhan masa rentan pengaktifan gen myopia.

Perut Buncit Melindungi Pria Saat Usia Senja

Perut Buncit Melindungi Pria Saat Usia Senja

Seberapa pun baiknya anda mengatur pola makan , betapa pun bersemangatnya Anda berolahraga dan menjaga kebugaran , begitu menginjak usia tiga puluhan , berat badan mulai merambat naik.

Pada awal usia belasan , setidaknya sampai epidemik obesitas yang akhir-akhir ini terjadi , berat badan kita kurang lebih sama , tidak peduli apa pun yang kita makan , dan tidak peduli sesedikit apa kita berolahraga. Namun sesudah usia dua puluhan , rata-rata orang dewasa di dunia Barat mulai melebar dan menebal , menambah 3-5 kilogram per dekade , sehingga pada usia 50 tahun , angka timbangan menunjukkan rata-rata berat ekstra 10-15 kilogram. Lalu, setelah usia 60 tahun berat badan jarang bertambah lagi.

Epidemi obesitas bisa dikesampingkan , pola umum tersebut kurang lebih sama di setiap Negara Barat, dan meskipun terdapat sejumlah teori, tidak ada konsensus tentang apa yang bisa menjelaskan pola tadi.

Sementara beberapa pendapat mengatakan bahwa penambahan berat itu terjadi akibat pria berkurang keaktifannya, atau lebih banyak makan dan minum saat semakin tua, para peneliti di Pusat Media Anak-anak Schneider, Israel berpendapat hal ini disebabkan oleh apa yang mereka makan “Hipotesis Pemburu Muda”. Menurut mereka, penambahan berat badan yang berhubungan dengan bertambahnya usia merupakan kekuatan penggerak utama di balik usia hidup manusia. Mereka berargumen otot pemburu muda diubah menjadi cadangan lemak agar pria lebih tua yang tidak bekerja dan tidak berburu bisa bertahan hidup di usia senja.

Pada masa purba, si penyedia makanan, sang pemburu, harus sangat berotot agar mampu melakukan ekspedisi perburuan yang lama, sulit, dan berbahaya. Untuk mengembangkan otot yang diperlukan, lemak tubuh dipindah dari tungkai bawah, dan energi ditujukan untuk membesarkan otot.

Akan tetapi saat pria mencapai akhir karier berburu mereka, terjadi perubahan proses metabolisme menjadi konversi energi untuk mengantisipasi penuaan. Faktanya, terjadi penurunan rata-rata massa otot sekitar 15 persen setelah melewati usia 30 tahun, dan pertambahan bertahap tingkat lemak, terutama di sekitar area pusat.

Menurut hipotesis peneliti Israel tersebut, hilangnya otot pada pria yang lebih tua berarti bahan bakar yang sebelumnya disalurkan ke otot sekarang berakhir dalam bentuk lemak. Tidak lagi mampu berburu untuk mencari makan, cadangan itu dirancang untuk memenuhi kebutuhannya selama usia tua, dan tujuan evolusi cadangan tersebut mungkin agar mereka bisa hidup cukup lama untuk melihat keluarganya berkembang. Ini bisa menjelaskan mengapa pria biasanya tidak lagi bertambah berat badannya setelah usia enem puluhan, usia saat anak-anaknya sudah mandiri.

Pertambahan kontinu berat badan individu selama masa dewsa pada masyarakat makmur modern tampaknya memiliki akar evolusi dari ciri budaya dan biologi manusia. Bertambahnya berat badan merupakan proses adaptasi yang dibuat untuk mengkompensasi hilangnya masa otot orang dewasa yang menjamin kelangsungan hidup dan umur panjang. Mereka menambahkan hipotesis kami didasarkan pada asumsi bahwa pertambahan berat badan yang berhubungan dengan umur berevolusi sebagai alat pelindung untuk memastikan cadangan energi yang cukup bagi kebutuhan metabolisme dasar selama masa dewasa akhir, saat beraktivitas yang menghabiskan anyak energi berkurang akibat hilangnya massa otot yang tergantung pada umur.

Pengaruh Warna Untuk Kesehatan

Pengaruh Warna Untuk Kesehatan

Warna berpengaruh terhadap kesehatan, pentingnya warna sebagai obat. Pada penyakit-penyakit tertentu termasuk stress, warna dapat diyakinkan berpengaruh secara psikologis menyembuhkan penyakit seseorang. Itulah sebabnya pewarnaan dinding ruang kerja harus berbeda dengan ruang makan atau musholla, misalnya. Untuk ibu rumah tangga memberi warna ruang makan yang dapat menimbulkan nafsu makan amat penting. Sementara ruang kerja di rumah agar betah bekerja, juga perlu diperhatikan. Demikian juga ruang tidur agar dapat tidur  pulas tentu sangat menyenangkan. Bagaimana pengaruh warna itu pada manusia dituturkan sebagai di bawah ini.

Warna Merah

Warna merah merangsang energy dan vitalitas, mempertajam penglihatan, pendengaran, perasaan membantu untuk bertahan hidup, merangsang kelancaran peredaran (sirkulasi) darah dan produksi adrenalin. Warna ini dapat menghangatkan tubuh, mengobati lumpuh, membersihkan tubuh dari lendir-lendir yang menumpuk. Namun warna merah harus dikurangi terhadap orang-orang yang emosional, yang terlalu aktif, karena bisa menjadi ovetaktif. Eksperimen pada tumbuhan, yang ditutup gelas berwarna merah akan lebih cepat tumbuh dibanding yang tidak, yakni yang mendapat sinar matahari biasa. Maka itu warna merah disebut “Cahaya pemberi hidup”

Warna Merah Tua

Warna ini dapat menolong penderita asma dan rongga hidung. Menaikkan tekanan darah, memperlancar peredaran darah. Dapat pula meringankan rasa sakit waktu haid, menambah selera seks dan merangsang emosi.

Warna Jingga

Mengontrol limfa, sehingga dapat membantu mengatasi infeksi, meringankan pikiran, membantu rasa percaya diri, semangat, kemauan keras, menstimulasi untuk mengambil inisiatif, mengatasi depresi, rasa takut atau kekhawatiran, karena memang warna jingga termasuk warna hangat. Dapat pula merangsang penyerapan dan peredaran darah, dapat pula merangsang memuntahkan makanan yang tidak dapat dicerna. Membantu pekerjaan paru-paru dan kelenjar gondok. Meredakan batuk, membuat gas dari dalam perut dan meredakan bersin.

Warna Kuning

Merupakan puasat system seluruh syaraf, sehingga dapat menyegarkan syaraf yang lemah. Bisa memngontrol proses-proses pencernaan,sembelit dan liver. Itulah sebabnya warna kuning, dapat meredakan perasaan depresi atau rasa tertekan jiwa (stress). Merangsang selera makan. Merangsang bekerjanya jantung dan melancarkan peredaran darah, menolong fungsi hati dan empedu. Merangsang penglihatan dan pendengaran. Dapat pula mengobati borok perut, mengenakkan perut serta membuang aatu membereskan pengapuran dari dalam tubuh. Infantile paralysis atau poliomyelitis dapat dilampu dengan sinar kuning. Warna kuning juga dikenal sebagai pendorong kecerdasan serta kemampuan mengemukakan alasan, serta memiliki daya untuk membuang orang dapat mengontrol diri sendiri. Dapat menstimulasi keharmonisan dalam hidup, menjaga keseimbangan dan optimisme.

Warna Hijau

Menenangkan susunan syaraf. Orang-orang yang sering merasa tegang dapat dibantu dengan warna hijau. Warna hijau dari daun-daun yang mengandung khloropil hijau daun, mempunyai unsure pembersih tubuh, melancarkan darah yang cenderung membeku, merangsang kelenjar pituitary (kelenjar hormone) agar dapat bagus mengendalikan kelenjar-kelenjar yang lain. Kelenjar hormone pituitary terletak di bagian bawah dari otak dan bertugas mengontrol kelenjar hormone yang lain agar dapat bekerja baik.

Warna Biru

Warna biru bertolak belakang dengan warna merah. Oleh karena itu warna biru dapat membatasi dan memperlambat proses-proses yang memperkuat kondisi tubuh dan pikiraan yang terlalu aktif. Warna ini warna penenang, menghilangkan hati berdebar-debar dan menghilangkan peradangan. Seperti warna hijau adalah teraputik. Sesuai untuk pengobatan penyakit pada anak-anak seperti campak dan gondok. Dapat pula mengobati kejang urat, gatal-gatal, sengatan, sakit waktu menstruasi, merawat jiwa yang gelisah, serta insomnia atau sulit tidur.

Warna Biru Hijau (Turguoise)

Penat belajar atau letih berpikir, dapat diredakan dan ditenangkan oleh warna Turguoise. Gangguan tenggorokan dan paru-paru, rasa gatal, kelelahan bahkan keracunan, sukar tidur dan sakit kepala dapat diatasi dengan warna biru hijau. Warna ini juga melawan peradangan, meningkatkan daya tahan terhadap gangguan emosional, dan juga terhadap pengaruh orang lain.

Warna Ungu Violet

Wrna ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi, rematik, tumor, gangguan kandung kemih, dan ginjal, peradangan sumsum tulang belakang, meredakan sakit gigi, meringankan sakit kepala. Menurunkan demam, mengurangi keinginan seks. Warna ini berguna untuk orang-orang yang mudah tersinggung dan emosional, karena dapat menurunkan emosi yang meluap-luap, mudah gugup, atau menderita penyakit syaraf. Dapat pula membangun rasa percaya diri dan bisa memudahkan orang tidur nyenyak.

Warna Nila

Memiliki khasiat serupa warna biru sehingga dapat meredakan dan menurunkan tekanan darah dan juga dapat menghentikan perdarahan. Berguna untuk perawatan gangguan penglihatan, pendengaran, hidung dan pernafasan, dan tubuh lainnya. Mengurangi pembengkakan, perasaan sakit dan juga bermanfaat sebagai obat penenang. Warna nila dapat meredakan kemarahan, kegusaran atau bahkan hysteria dan gangguan-gangguan psikis lainnya.

Warna Merah Ungu (Magenta)

Warna ini sebagai pembantu warna-warna yang lain di dalam teknik penyembuhan. Namun demikian warna magenta bisa menyeimbangkan emosi, di samping itu bisa pula menyelaraskan keadaan tubuh.

Warna Hitam

Warna hitam adalah lambang kesedihan. Kita dapat melihat umumnya orang bersedih di kalangan masyarakat tertentu, selalu menggunakan pakaian warna hitam, umpamanya pada saat ta’ziah atau mendatangi orang meninggal untuk berbela sungkawa. Warna hitam dapat menimbulkan penyakit dan mempercepat ketuaan.

HORMON

HORMON

Hormone adalah system endokrin pengendali fungsi metabolism tubuh seperti untuk mengatur tingkat energy, kecepatan aktivitas enzim, penyerapan dan transformasi mineral penting. Fungsi lain yang terkait adalah pengendalian pertumbuhan, fungsi seksual, dan tekanan darah. Begitu pentingnya peranan hormone dalam system tubuh, sehingga usaha atau kegiatan suplemen senyawa ini tidak boleh sembarangan, dan sebaiknya di bawah pengawasan dokter.

DHEA

Dehidroepiansteron

DHEA adalah hormone steroid yang paling banyak beredar di dalam tubuh kita. Sebagian besar dibuat oleh kelenjar adrenal, sebagian lainnya disintesa di otak dan kulit. DHEA adalah bahan dasar untuk pembuatan hormone seks, terutama testosterone dan estrogen. Sebagian peneliti menyebut DHEA sebagai “hormone buffer” yakni hormone yang digunakan bila tubuh memerlukan untuk memberikan efek yang sangat bervariasi sesuai dengan lingkungan hormonal individual. DHEA bia menimbulkan efek mirip estrogen dan progesterone.

Kegunaan lain dari DHEA adalah mempertahankan kadar hormone seks yang normal, dan mengatasi efek buruk dari stress. Kadar DHEA akan menurun Karena pengaruh stress, penuaan, merokok, juga pada banyak kasus penyakit kronis, terutama penyakit autoimun. Belum dipastikan, apakah kadar DHEA yang rendah itu disebabkan atau justru malah merupakan penyebab dari penyakit kronis tersebut. Tetapi yang pasti suplementasi DHEA memberikan perbaikan yang cukup jelas pada kasus penyakit kronis, terutama penyakit autoimun.

Suplementasi DHEA meningkatkan perasaan sehat secara fisik dan psikologis pada pria usia lanjut. Efek DHEA meningkatkan tidur lelap tahapan REM, bagian tidur yang sangat penting untuk regenerasi sel otak dan penyimpanan memori jangka panjang.

Penggunaan : suplementasi hormone untuk mengatasi keluhan pada usia lanjut dosis 5 sampai 25 mg dua kali sehari.

Testosterone

Testosterone bertanggung jawab untuk pembentukan karakteristik tubuh maskulin, dan fungsi penting pada pria dan wanita, misalnya untuk libido, pertumbuhan otot, dan deposisi kalsium di tulang.

Pada usia lanjut dan kondisi stress terjadi penurunan produksi testosterone dengan gejala penurunan libido dan mudah lelah. Untuk kondisi tersebut diperlukan suplementasi testosterone di bawah pengawasan dokter. Ada produk suplemen penguat dorongan seks pria yang mengandung testosterone, biasanya diberikan sebagai metal-testosteron dan sebaiknya digunakan dengan hati-hati setelah berkonsultasi dengan dokter.

Estrogen

Estrogen bertanggung jawab untuk perkembangan karakteristik wanita, yaitu pembesaran payudara, pelebaran panggul, kulit lebih halus, dan pola rambut wanita dewasa. Juga berfungsi dalam deposisi kalsium di tulang, pertumbuhan pada masa remaja dan struktur otot.

Bersama progesterone, estrogen membentuk keseimbangan hormone wanita. Bila keseimbangan tersebut terganggu, dapat terjadi gejala berupa ketegangan pramenstruasi, perdarahan menstruasi yang berlebihan, menstruasi tidak teratur, dan menopause. Terapi sulih hormone estrogen diberikan di bawah pengawasan dokter.

Fitoestrogen

Fitoestrogen adalah estrogen pengganti yang diperoleh dari sumber tumbuh-tumbuhan. Fitoestrogen mempunyai efek menyerupai estrogen, dan bekerja sebagai penyeimbang yang berguna untuk wanita saat mengalami gangguan ketidak-seimbangan estrogen, seperti PMS (premenstrual syndrome) dan menopause dan juga membantu menurunkan risiko kanker wanita.

Dalam fungsi sebagai penyeimbang hormonal wanita, fitoestrogen bekerja  pada reseptor estrogen. Bila kadar estrogen sangat tinggi, fitoestrogen akan menurunkan aktivitas estrogen dengan berebut reseptor. Sedangkan pada saat kadar estrogen rendah, fitoestrogen akan meningkatkan aktivitas estrogen dengan mengisi reseptor kosong. Isoflavon adalah kelompok yang paling banyak digunakan sebagai fitoestrogen, misalnya genistein dan daizein yang ditemukan dalam jumlah tinggi pada tumbuhan family brassica dan umbelliferus. Selain isoflavon, dilaporkan pula senyawa lignin, yaitu enterodiol dan matairesinol, yang ditemukan dalam rye (sejenis gandum) dan dikonversi oleh bakteri probiotik (pendukung kesehatan) di usus menjadi fitoestrogen

Genistein dan Daidzein

Genistein dan Daidzein adalah senyawa isoflavon yang berfungsi sebagai fitoestrogen, dan terdapat pada family umbelluferous (fannel, seledri, peterseli), family brassica (klubis, brokoli, brusel sprout), kedelai, kacang-kacangan, gandum lengkap, apel dan alfalfa.

Enterodiol dan Matairesinol

Enterodiol dan Matairesinol adalah senyawa lignin yang berfungsi sebagai fitoestrogen, dan ditemukan pada dinding sel tumbuhan, terutama pada kulit biji rye (sejenis padi-padian) dan biji rami (flazseed).

Fitosterol

Fitosterol adalah sterol dari tumbuhan yang dapat mengontrol kolesterol dengan menghambat penyerapan kolesterol dan membuangnya untuk memperbaiki regulasi kolesterol ke tingkat yang normal. Fitosterol sendiri tidak begitu diserap oleh tubuh sehingga dapat menangkap kolesterol untuk dibuang keluar tubuh. Fitosterol terbagi dalam tiga kelompok, yaitu betasitosterol, stigmasterol dan camposterol. Namun, suplementasi fitosterol belum menjadi kebiasaan, karena mudah diperoleh dari makanan yang kaya fitosterol.

Sumber dari makanan : Minyak tumbuhan, seperti sawit, kedelai, kacang tanah, biji kapas, zaitun dan bungan matahari. Selain itu, margarine yang dibuat dari minyak pelbagai tumbuhan tersebut juga mengandung fitosterol, yang secara langsung bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Kelenjar Tiroid

Ekstrak kelenjar tiroid adalah ekstrak kelenjar tiroid hewani yang digunakan pada kasus terjadinya gangguan fungsi tiroid, berupa aktivitas tiroid yang buruk, atau sel-sel tubuh tidak berespons secara baik terhadap hormone tiroid di dalam darah. Gangguan tersebut terjadi pada usia lanjut, kondisi stress dan penyakit kronis, dengan gejala umum berupa kelelahan, peningkatan berat badan, temperature tubuh rendah (sensitive terhadap hawa dingin), kulit kering dan konstipasi.

Tujuan suplemen tadinya adalah memberikan semua nutriasi yang diketahui dan tidak diketahui sesuai denan kebutuhan tubuh agar fungsi tiroid bekerja kembali dengan baik. Produk ini cukup aman dan tersedia di toko makanan kesehatan.

Penggunaan : Untuk meningkatkan sekresi hormone tiroid digunakan suplemen produk ekstrak tiroid dalam bentuk kering.

Kelenjar Timus

Kelenjar timus yang terletak tepat di bawah tulang dada adalah kelenjar utama dari system imun yang memproduksi hormone timosin (thymosin hormone) untuk menghasilkan antibody, yang mempunyai efek seperti sel darah putih (lymphocytes). Dalam keadaan stress dan penuaan terjadi gangguan pada kelenjar timus dengan akibat tubuh mudah sakit, alergi, dan infeksi saluran pernapasan kronis.

Suplementasi diberikan oleh dokter berupa ekstrak kelenjar timus sapi (ox thymus glands). Mungkin bagi seorang vegetarian hal ini menjadi halangan, tetapi agar dipertimbangkan manfaatnya dalam meningkatkan system imun, menurunkan elergi makanan, dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi saluran pernapasan kronis.

Penggunaan : Untuk memperkuat system imun dosis kapsul 500 mg tiga kali sehari.